スカルプケアでスッキリ

スカルプケアとマッサージ

スカルプケアはエステやサロンに行かないと出来ないと思っていませんか?

 

自宅で自分で簡単に行えるスカルプケアが、頭皮のマッサージです。

 

まずは自分の頭皮の状態をチェックしてみてください。

 

触ってみると妙に硬かったり、指を左右に動かしてもちょっとしか頭皮が動かない状態になっていないでしょうか。

 

健康な頭皮の特徴は、柔らかくてちょっと触っただけでもよく動きます。

 

頭皮が硬く、あまり動かないようであればマッサージで血行を良くしてあげましょう。

 

マッサージだけで行うと面倒に感じてしまう人もいるかと思うので、シャンプーの際に一緒に行うように癖をつけるのがいいでしょう。

 

まず基本として覚えておきたいのが、いらない刺激は与えないことです。

 

爪をつかって頭皮をマッサージするのではなく、必ず指の腹を使って行うようにします。

 

これがスカルプケアの基本なので、覚えておくようにしましょう。

 

最初に首の後ろの血行を良くしてから行うようにしてください。

 

首の付け根部分から上に向かって両手でなぞるようにマッサージします。

 

髪の生え際から頭のてっぺんに向かって行うようにします。

 

同じように額側も頭のてっぺんに向かい、やや後頭部側までマッサージします。

 

耳の横からも同じように行いましょう。

 

最後に頭皮を回すようにして優しくほぐします。

 

スカルプケアは必ずしもお金をかけなければ出来ないというものではありません。

 

時間がない人は毎日ではなくても定期的にマッサージによるスカルプケアだけでも行うようにしてください。

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